今気になるバストの話

若い頃から、ダイエットを繰り返してしまい、気づいた時には手遅れになってしまった私のバスト、、、。
体型の変化とともにこんなにもハリがなくなって、型が崩れてしまうことを知らずにいたせいで、実年齢以上にみすぼらしい状態になってしまった。
これ以上の悪化は絶対に阻止したい!

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二の腕に流れてしまったお肉を胸に戻すために、お風呂で身体を洗うついででマッサージを始めてみた。
身体を洗うときは手にボディソープをつけて洗うのだけれど、そのついてで二の腕から胸へお肉を流すように洗うようにしている。
心なしか二の腕もスッキリするし、バストの上のところがハリを保てているような気がしている。

あとはやっぱり、エクササイズだ。
二の腕を鍛える動きはバストにも効果的。床に向かって腕立て伏せをするのはキツすぎて出来なかったため、壁に向かってしている。1日何回かにわけてやるとしんどいのも少し軽減するし、長続きする。

いきなりキツいエクササイズや、難しすぎるマッサージをしても生活のスタイルに馴染まなければ、無理が出て来てやらなくなってしまう。
何より毎日のように出来て、継続出来ることが1番重要だ。
今の私にはバスタイムのマッサージと、軽いエクササイズが合っているのだと思う。