私のストレス解消法。

私のストレス解消法①

ヨガをする。DVD を見ながら、1時間くらい、ヨガをして、汗を出す。おすすめは、ブライアンケストのパワーヨガ。少しハードですが、終わった後はスッキリします。

CBDMAXのリラックス効果は?

私のストレス解消法②

スイーツ、甘い物を食する。癒しのBGMを聞きながら、カフェで、友人と話をする。パフェやパンケーキ、コーヒーを飲む。友人と何でもない事を、話している内にストレスが消えてしまいます。

ストレス解消法③

子供と力いっぱい遊んでみる。子供と、休みの日に、公園や、自宅で、子供目線で一緒に楽しむ。工作をしたり、公園でボール遊びや、遊具で遊んだり、沢山あそんだら、子供と同じように汗をかいたり、色んな発見を見つけたり。かなりストレス発散good。

ストレス解消法④

本、エッセイを読む。色んな内容の本を読むと、今まで

、知らなかった情報や、面白い物語などを読む、収集する。

おすすめは、時代小説。江戸後記、明治、あたりの物語や、写真集などが、面白いです。

ストレス解消法⑤

ペットと触れ合う。チワワ犬を飼っているのですが、散歩をしたり、オモチャで遊んだり、抱っこ、よしよし、をしていると、癒されストレス解消になります。自宅に帰ると玄関に待っていてくれて、その姿にも癒され、ストレスが消えていきます。