間食は週に3回!筋トレの大切さ!

私は2019年1月の時点で人生最大体重、74キロも体重がありました!身長が168cmある私でもさすがにこれは不味いのではないか…、という考えからスポーツジムに入会。月1万5000円払いましたが、仕事が忙しくて全く通えず… […]

無理をしないダイエット

私が体重を気にしだしたのは、高校生の頃です。高校時代の昼食は、食堂や売店を利用したり、学校近くのコンビニの菓子パンやおにぎり、お弁当を買ったりすることが多かったように思います。 快糖茶の口コミ評価と効果 このままは、太る […]

ダイエットを楽しくやるには?

ダイエットってなんか苦しい、つらいイメージがあるのが一般的ですが、ここではそのようなことを書く気はもうとうありません。ダイエットをしようと思うからつらくなるのです。 極み菌活生サプリの効果を徹底検証!西野未姫さん愛用菌活 […]

私が今試したいダイエット方法

私が今試してみたいダイエット方法があります。 それは、「断食」というものなんです。効果あり?グラマラスパッツとグラマラナイトスリムを購入して履いてみた! けっこう前に流行りませんでしたか?私はその時そんなのムリムリと思っ […]

娘の便秘から学ぶ、腸活ダイエット

運動やストレッチをしても、ついつい自分にあまく続けられませんでした。娘の便秘を機に、栄養や腸活について調べ始めました。「今日食べたものが身体を作る」という言葉に魅力を感じました。食事内容を見直すことで娘はみるみるうちに快 […]

今、話題のヨーグルスタンドの効果とは?

今日も何だか、お腹が空いている私です。でも、思い返してみると3時間ほど前に、確かに夕食を食べました。グゥグゥとお腹が鳴ってはいないけれど、お腹が空いたような感じがしていました。「困ったなぁ。ダイエットもそろそろ考えようか […]

あまり体重を気にもしてなかった

私は、元々倉庫での力仕事をしておりましたが、最近転職してパソコンを使う事務仕事につきました。数ヶ月たち仕事も慣れた頃、事務所の周りの草刈りをする事になりました。前に来ていた作業着を洗濯し久しぶりに来てみたところ、「え?」 […]

サクランボの健康効果

いつまでも若々しく、健康でありたいという思いは多くの人に共通している事だと思います。大切な家族や友人との幸せな時間を、長く過ごせるようにするためにも体の健康維持向上へと繋ぎたいですね。 また、その目標に向かって、どのよう […]

置き換えダイエットで月に4キロ痩せました

コロナのステイホーム期間中、出歩かないばかりか食べるしか楽しみが無く、あっという間に人生最高体重を記録した私ですが、「今のままでは自粛期間が終わった後に着ることが出来る服が無い」と気が付き、ダイエットをすることにしました […]

顔のシミ取りを経験をして感じたこと。

8年程前でしょうか。 顔のシミ取りを行いました。 当時の金額が思い出せないのですが、シミってこんなに取れるものだと、感動しました。 メリフバームクレンズの本音の口コミをレポートします!肌のくすみには効果があったの? 正直 […]

私のダイエット方法!

ダイエットはいろいろな方法があると思いますが健康的に痩せていきたいですよね。私はもともとやせ型の体型なのでダイエットには縁がないと思っていたのですが結婚してから食事量(特に夕食)の量が増えてしまい体重54㎏→60㎏程度ま […]

筋肉から落ちないようにすること

ダイエットにおける重要な要素としてあるのがカロリーの摂取とカロリーの消費になります。重要なことというよりは、ダイエットというのはそれぐらいしかないというようなことではありますのでこれさえ理解してしっかりと無理のない程度で […]

アーユルヴェーダダイエット

インドの伝統医療ともいわれるアーユルヴェーダに出会い、その考えのもとでダイエットしてみました。 私は小さい頃から体が大きく、何度もダイエットを試みては、少し痩せて、それに満足してしまい、結局目標に達することなく途中で辞め […]

お味噌汁だけ飲むこと

結構やってみたいなぁ、と思っているダイエットがあります。それが味噌汁ファスティングです。1日3食を具材なしの味噌汁にする、というものであり、一種の置き換えるだけ系ダイエットですね。 スラリオの口コミをこっそりご紹介!真の […]

食費は増えてお金がダイエット

自粛といわれてもう何週間も外に出て遊ぶなんてしてない人ばかりだと思います。私はお金もないので家でゴロゴロといきたいのですが、なぜか外に行きたくなってちょくちょくコンビニでおやつの購入に出かけてしまいます。小腹がすくと何か […]

3度目の正直 ダイエット成功まで

ダイエット15日目。今回は行けそうな気がする。 炭水化物ダイエット! ゼロキャロの効果的な飲み方は?話題のダイエットサプリを3ヶ月飲んだ私の口コミ&評価を暴露します! ご飯はお昼に普通にとって、朝は果物 夜はお野菜とタン […]

やれば出来たダイエット

幼稚園から太っていた私はそのまま小学、中学、高校2年の冬まで太っていることでバカにされてもダイエットをしようとは思っていませんでした。そして高校入学時の身体測定で身長が165㎝にも関わらず体重が76㎏だった時も太っている […]